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半挂车司机注意了!这些事情要少做!

作者:山东锣响汽车制造有限公司浏览次数: 日期:2017年9月6日 17:53

半挂车司机朋友们长期奔波于路途,身体容易劳累,而且长时间保持驾驶姿势,对身体健康都很不利,司机朋友们如何保持身体健康,值得我们注意,下面小编就和大家说说,哪些事情司机朋友们要少做

1. 少吃刺激性食物

有些司机朋友喜欢吃辛辣油腻的食物,但是刺激性的食物会给消化系统造成压力更易造成身体的疲劳而且还会在一定程度上减弱反应能力

 

2. 空腹开车

人在空腹状态下,血糖会降低如果一定程度会头晕眼花、乏力、注意力不集中,带来很大的安全隐患

3. 少开空调

现在车辆的驾驶室密封性都很强有很多半挂车司机喜欢全程开空调但是空调开久了也不是好事,会出现头晕、恶心、甚至呕吐等现象。这时应当隔一段时间开几分钟车窗,让车内空气流通。

4. 少保持一种姿势

长时间保持一个驾驶姿势,容易导致颈椎、脊椎、腰肌等位置发生病变。应该在驾驶时每隔几个小时进服务区休息一下,对容易受损的部位进行适量运动。

5. 憋尿

一些半挂车司机朋友为了路途中减少上厕所的次数,宁可少喝水,甚至长时间憋尿。憋尿会引发许多部位的病变和损伤例如尿路、膀胱炎症等。


最后半挂车司机朋友们最好是要定期检查身体,毕竟长期奔波疲劳,不能一心只为赚钱,也更应该对自己好一点!

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